减肥心得

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局部肥胖:肥肚腩、水桶腰、大象腿等局部及全身肥胖人群。 产后妈妈:产后小腹凸起,久减不瘦,需快速安全瘦身人群。 白领女性:不挨饿、不运动、不吃药,每天苗条有精神。 时尚一族:瘦身不是目的,有情调,够品位才是终极目标。 发福男女:每天一杯,轻轻松松,一天减掉一斤肉。 拒绝反弹:改变肥胖体质,养成瘦人体质,减肥最后一次。 特别推荐:经常加班熬夜的男女,多次减肥不成功的男女。
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  1、减肥秘笈一:给自己一个期望值 


  要想减肥,得给自己一个期望值才行,减不到期望值,就不罢休,坚持一下也许就是胜利!笔者在这方面的体会颇深,那时候我给自己定的目标,都达到了,一开始目标小一点,如果达到了信心也会倍增。循序渐进,我终于成功了! 


  2、减肥秘笈二:左旋肉碱配合巴西黑咖啡 


  选一款效果好的减肥保健品,这是非常重要的。笔者目前使用的是卡芭娜,左旋咖啡,左旋肉碱咖啡,左旋360减肥咖啡,这个产品是目前最火热的减肥倡导模式,我觉得他不仅仅是一个产品,更是一个理念,在湖南卫视《我是大美人》中了解到的,笔者亲身经历,效果非常的好,大家可以到他们的官方网站http://www.gzkabana.com 进行订购。假货也是很多的,当时没敢去别处买。直接找她们客服订购的,还支持货到付款。 


  3、减肥秘笈三:每天小运动 


  笔者在以上2个基础上,进行了一些运动配合。很小很小的运动,并不需要搞的自己多么累。我是这样做到的,每天清晨喝一杯水,然后到小区里面走一圈,回去后吃一些粥。中午的时候,很多同事都叫外卖,我从来没叫过,而是下去找一家比较清淡的饭馆吃一些自己喜欢的饭。晚上的时候,平坦躺在床上,双腿抬起,轮番6组,每组3次,瘦腿效果很明显哦. 




  4、减肥秘笈四:少吃盐、不吃腻 


  要想瘦,就不能沾油、糖和盐。女生最喜欢的蛋糕、薯条、冰激凌,对我来说犹如毒虫蛇蚁,碰都不碰。油腻的是觉得不吃的,油条、煎饼、肥肉我都不知道是什么味道了。慢慢习惯了,就很自然的拒绝这些食品了。 


  5、减肥秘笈五:选对减肥保健品 


  单独的服用左旋肉碱,虽然也可以瘦身。但是没有配合黑咖啡的效果好,黑咖啡可以帮助我们在减肥瓶颈期的完整过度。这正是《我是大美人》节目中所说的关键的地方。 


  【编辑提示】目前该产品的假货已经在网络上开始泛滥,说泛滥一点也不为过,甚至有的不法商家自己弄了个山寨的查询网站,还统统的把别人列为假货,对此消费者一定认清本质。
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